• Første øvelse – Vigyan Bhairav Tantra

      Shiva svarer: Strålende Du, denne oplevelse kan opstå mellem to åndedrag. Når luften kommer ind og ned og lige før den strømmer op og ud – mærk hvor velgørende. Meditation er en tilstand. En tilstand, hvor vi flydende og spontant bruger vores bevidsthed til at være til stede i vores kroppe og vores liv.

    Read more

  • Trettende øvelse – Vigyan Bhairav Tantra

    Forestil dig, at de fem farver i påfuglens halefjer, er dine sanser udspændt i det uendelige rum. Lad nu skønheden smelte sammen med dit indre. På samme måde kan du forestille dig et enkelt punkt i universet eller på væggen. Se på punktet indtil det smelter bort. Således opfyldes dit ønske om enhed med den

    Read more

  • Meditation som politisk aktivitet

    Meditation er en politisk aktivitet, siger jeg ofte til mine elever. Hvad mener du?, spørger de. Politiske dagsordner gennemsættes ved hjælp af politiske partier, foreningsliv og demonstrationer i gaderne. Vi sidder jo her med lukkede øjne og gør ingenting. Hvordan kan det have noget med politik at gøre? Jo, for hvis vi tænker politik som

    Read more